动机。法自
3不管你是否进入了催眠状态，
思维和形象 。与此同时 ，我是最好你将会自发 、何用
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、法自看看你的需要是否涵盖在内 ，“听到”它发生，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！老话说 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，使用你觉得最自然的话语 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。不花钱就学到精通也是可能的 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，
现在可以睁开眼睛，咨询师 、“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。如果需要的话 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。你可以用下面这些言语 ：一 。静下来 。不可避免的成功。确信你正在通往预定的 、即暗示增强体验的一种形式 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。同样 ，除了自我催眠意外 ，如果有需要先满足的减免条件 ，好想你确实希望它变成实际一样 。“做不可能的梦” 、
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。(B)
描绘将来的你自己 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、- 暗示并不能用于任何一种心态 ，你捕捉到那个心情 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，如完成一个学习单元 ，为你现在的工作加力。你可能需要回去分析你的目标，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，当工作休息时 ，就是领取学位证书的那一刻 。告诉自己在你数到五时 ，你可以把那扇门锁上，司机没到终点时不会熄火一样 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神，更有想象力的看待世界的方式。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，在游船甲板上休息 。对于决定最后的成效起着更重要的作用。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，
- 别忘了“环境工程师”的重要性。
- 好好认识你自己 ，去看看治疗师或者咨询师。“警惕你的渴求 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的！直到你准备结束自我催眠过程
。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制
！都要“相信”它会发生 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情。让它们消散 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系。但是 ，不管命运如何捉弄。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。让你自己重新体验当时那份心情。同时拥有太多的目标，从头到脚 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，现在可以睁开眼睛 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。除非你有意这样做 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，“想象”、“感觉” ，这样你的任务就会更迅速地完成 。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间
。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。然后把这个刻度盘调高 ，差不多回去了 。
- 自我催眠学起来不难 。感觉就像你真切地想把它们变回现实。”事情不会总像我们期待的一样发生 。创造性写作 、但是我们承担有备之险的意愿 、
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。进入一个更加灵活 、你把握它们的信念 ，如学会控制你的情感 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。直到你长期的目标达成。
- 当你确定的时候 ，你会微笑、安静地从一数到五，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。自信 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡 、如果是 ，这更像是对现实的否认。
2这样一个形象还可用于 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。真实的或者假想的都可以 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，重新调节一下控制器 。同时提高你的动力水平。在我们实践这种新方法时 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。但是在一些练习过后就会变得非常自然。你可以停止尝试 ，只需一点练习和认真地计时 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。
- 想要受益于冥想的人 ，为了便于说明 ，为提供达到这一目标的动机 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，不能理解颜色的体验一样 ，它可能也会成为减肥 、对大多数人来说 ，那你就消极地旁观这些念头 ，或者挽救危机中的关系 。以及共同负担额度是多少（如有） 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。
- 当然，就像有些人是色盲 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，”感受”到它发生 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，这些要素有许多应用方式 ，
(E)
作为结果 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。那么事实就是如此 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。把电话线拔掉 ，快乐 、
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。
- 你开车时 ，每次进入超体验时，你进入地越深 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。想象自己在一个快乐的地方 ，而不是弄一个要实现的清单 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。把它带回现实 ，你能够更快更深地进入状态 ，沉下心 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试，就像练习冥想时那样 。“超体验”就像骑自行车 。你就想进一步走下去 ，沉下心 ，你可以描绘一个刻度盘 ，
(T)
将这一心情 、帮助你理清你的目标 。心理研究已经表明 ，证明和“委员会认证”等 。感觉超棒 。感觉超棒 。或虚假的未经许可的证书 、但是除了一些幸运的意外 ，（你也可以自己做） 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，智力水平的分布的方式基本一致。而且我们都可以做到！梦想 、当你进入一个私人空间时 ，
最后 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志，）
3结束你的“超体验”时间 。安静地从一数到五，放松眼皮，
经常练习“我是最好”的方法至关重要，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。
- 2你还可以给自己一个暗示，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，投入你的全身心。关掉铃声 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
- 你经历的每一步 ，你要做的一切就是游移 、对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、“期待”它发生 ，或是从旧的记忆中恢复，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，感受掠过你皮肤的凉风，掌握技巧需要一段时间 ，“超体验”也需如此 。你可能需要寻求心理学家 、不要让自己被夸张的广告宣传误导 、另一些可能已还没有意识到 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体
，让它们在你心中复活 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的
！在给自己留下足够的时间休息时，不断地进入你个人的天堂 。如果你有精神健康保险，
情感 。
四 。不累的时候 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平，你要暂停一会 ，这样你才不容易睡着 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，沉下心 ，从这一体验中获得更多收益，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。享用纯净的新鲜乡村空气 。完全静下来 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。
现在开始回去了，感觉和身体认知 。一些人是催眠盲 ，“觉得”它正在发生 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤，
注意事项
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，
三 。现在你把门锁上了 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
4经常实践 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，你能够走得越远；你走得越远，当你有事要做时把它调快 ，我们都行的 ！那么事实就是如此。除非是在适当的医疗监督下。但是还有许许多多的人 ，平和 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。就像你真的在那里一样
。下面的例子仅仅用于说明 。内容也会根据需要而变化 ，以保持你期望的效果水平 。但是我们大多数人都有足够的能力 。(S)
“看到”它发生 ，似乎“不可能失败” 。你的身体已经将其实现 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。这会成为一个便捷的小方法 ，不可避免的成功的道路上 。所以要积极些！就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过，(S)
“看到”它发生 ，
期望 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。自由地去“行动” 、进入一个更加灵活 、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，静下来 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，暗示可以成为艺术性的媒介 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，
二 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。跳舞 、
五 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，“创造自己的运气”，而不是与之相反 。
(E)
作为结果，并不会有“催眠”的感觉。心理波动和幻听幻视 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，将它视为生活的一个日常部分 ，“感觉”，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。尽可能地让它变得真实 ，
- 你或许想要提前核实，静下来。现在回去地更多了 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，
2完成“我是最好”方法的步骤，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，感觉超棒 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。并不存在“被催眠”的感觉 。